如何预防多囊卵巢综合征

　多囊卵巢综合征是临床上很常见的不孕疾病，不过不用担心，只要通过科学治疗，让卵巢恢复排卵功能，就可以提高怀孕的几率，因此对于患者来说，积极治疗是关键，而对于正常女性来说，也应该做好预防措施，那么如何预防多囊卵巢综合征呢?我们一起来看看濮阳不孕不育医院专家的详细介绍吧。

　　如何预防多囊卵巢综合征

　　约有5%-10%的育龄妇女患有多囊卵巢综合症，有遗传因素也有后天因素，该病是由于内分泌失调所致的，有着明显的症状，比如月经好几个月才来一次，严重的月经不调，由于雄激素较多，有着像男人一样出浓密的体毛，甚至在嘴唇上，另外脸上经常出现严重的痤疮，身材也比较肥胖，该病的特点就是排卵障碍，不排卵或者排卵不规律，给怀孕带来很大的难度。

　　预防多囊卵巢是关键，具体措施如下：

　　一、饮食结构：注意饮食结构，避免身体脂肪堆积，适宜低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康，同时应加强锻炼、降低体重，有利于降低雄性激素水平，恢复排卵及生育功能。

　　二、调节情绪：现代女性生活工作压力剧增，情绪很容易出现剧烈的波动，这样身体是吃不消的，往往会导致内分泌失调，脸上狂冒痘痘，月经不调等，建议女性要释放压力，保持乐观积极的态度，心情舒畅，才可以合理的调节体内的激素。

　　三、运动锻炼：多囊卵巢综合征患者往往体型肥胖，因此加强锻炼，不但可以保持好的身材，还可以增强体质，比如散步、慢跑、球类、游泳等，以及各种舞蹈均可选择。

　　以上就是预防多囊卵巢综合征的方法，希望可以帮助广大女性朋友，科学的饮食、加强锻炼、调节好情绪，是预防该病的关键，当发现有多囊卵巢的体征后，不可拖延，要尽快到医院做检查，并及时治疗，调节身体，恢复排卵。推荐阅读：诱发多囊卵巢综合症的原因有哪些